Yoga
voor 2025-26 gaat de les maandelijks door.
Gelinkt aan het moment van Volle Maan. Dit zijn alvast de data tot Kerst:
dinsdag 7 oktober 19u30-21u30
woensdag 5 november 19u30-21u30
zaterdag 5 december 19u30-21u30
De lessen gaan door, net als vorig jaar, te midden van water en groen in Bertem, in het Wagenhuis van de Oude Pastorij.
De natuur uit de omgeving ondersteunt ons om in een rustigere staat van zijn te geraken.
Adres: Vossenstraat 4, Bertem
Ik voorzie een ruimte van twee uur. De momenten vallen soms op een weekavond soms in het weekend. Je kan via deze site de data vinden en meteen inschrijven per les vanaf 7 september.
Op die avond zal er een eerste les doorgaan nog in openlucht.
Je wordt verwacht aan Ketelberg (kant Tervuursesteenweg); je kan Leefdaeler, Bertem invoeren in Waze. We herhalen dan de 4 windstrekenmeditatie van 1 augustus.
Tijdens het hele jaar ben je vanaf een kwartier voor de les welkom, zodat we samen kunnen openen met een Ong Namo.
Is het je eerste les dan vraag ik je aanwezig te zijn een halfuur voor aanvang, zodat ik de meest voorkomende mudra's en mantra's met je kan overlopen.
Kundalini Yoga is een ideale tool om uit je hoofd, en met heel je zijn in je lichaam te komen.
Om je te verinnelijken en je lichaam en geest opnieuw in gezonde balans te brengen.
Om het in het Sanskriet uit te drukken: Sthira Sukham.
Sthira vertaalt zich als sterk, standvastig en stabiel. Sukham betekent comfortabel, gelukkig en ontspannen
Via verschillende lichaamshoudingen of -bewegingen, ademhaling, klanken en meditatie wordt je levensenergie (Kundalini) aangewakkerd zodat je deze weer vrijer voelt stromen.
Wat breng je mee?
Matje en meditatiekussen
(voor een korte periode/ als je nieuw bent heb ik er enkele ter beschikking)
Fles water
Deken voor relaxatie
Kundalini Yoga beoefenen we in witte comfortabele kleren
(Al ben je in loszittende kleren in andere kleuren ook welkom ;))
Iemand die uit ervaring spreekt aan het woord...
De Kundalini yogalessen bij Karen zijn als een warm dekentje voor je ziel in deze drukke en chaotische tijden.
Je zakt vanaf de eerste minuten van een vol hoofd terug in je lijf. Door de krachtige ademhalingsoefeningen en mantra's ga je meteen naar een diepere laag richting je kern. Het samen zingen is heerlijk.
Het geeft me veel zelfvertrouwen om te voelen dat ik alles in huis heb om dit gevoel van rust en kracht zelf op te wekken. Karen begeleidt de sessies op een hele subtiele en wijze manier. Ze zet meteen een veilige en warme sfeer. De oefeningen zijn toegankelijk, en als je je kan overgeven hieraan zal dit je leven veranderen op de meest positieve manier. Come & join us!
Liefs
Sofie