Yoga
Tijdens het hele jaar geef ik individuele lessen (je kan die zelf inplannen) op zaterdagen tussen 8u30 en 12u.
De lessen gaan door te midden van groen in Meerbeek,
De natuur uit de omgeving ondersteunt ons om in een rustigere staat van zijn te geraken.
Adres parking Andriesstraat 7a, Meerbeek.
Ik voorzie een ruimte van een uur en een kwartier.
Kundalini Yoga is een ideale tool je zenuwstelsel te ontspannen. Dat geeft echt allerlei ondersteunende prettige bij-effecten voor je dagelijkse leven.
Om het in het Sanskriet uit te drukken: Sthira Sukham.
Sthira vertaalt zich als sterk, standvastig en stabiel. Sukham betekent comfortabel, gelukkig en ontspannen
We beoefenen een kriya. Dat zijn lichaamshoudingen of -bewegingen in combinatie met je ademhaling. Ook gebruiken we onze stem, die eigenlijk jezelf afstemt op wie je diep vanbinnen bent, als je haar voluit gebruikt. Dit doen we door samen een mantra te chanten na een diepe relaxatie.
Wat breng je mee?
Matje en meditatiekussen
(voor een korte periode/ als je nieuw bent heb ik er enkele ter beschikking)
Fles water
Deken voor relaxatie
Kundalini Yoga beoefenen we in witte comfortabele kleren
(Al ben je in loszittende kleren in andere kleuren ook welkom ;))
Iemand die uit ervaring spreekt aan het woord...
De Kundalini yogalessen bij Karen zijn als een warm dekentje voor je ziel in deze drukke en chaotische tijden.
Je zakt vanaf de eerste minuten van een vol hoofd terug in je lijf. Door de krachtige ademhalingsoefeningen en mantra's ga je meteen naar een diepere laag richting je kern. Het samen zingen is heerlijk.
Het geeft me veel zelfvertrouwen om te voelen dat ik alles in huis heb om dit gevoel van rust en kracht zelf op te wekken. Karen begeleidt de sessies op een hele subtiele en wijze manier. Ze zet meteen een veilige en warme sfeer. De oefeningen zijn toegankelijk, en als je je kan overgeven hieraan zal dit je leven veranderen op de meest positieve manier. Come & join us!
Liefs
Sofie